みなさん、こんにちは。日本抗加齢医学会正会員まさとみようこです。

5月になり気持の良いお天気となりますね。
お出掛けするには絶好の季節になりました。

外に出ると、なんだか日差しが強いと感じませんか？
その肌感覚、大正解です！というのも、５月は１年のうちで紫外線が一番強い時期なのです。

今の時期から万全の体制で紫外線ケアしておくことがとっても重要です。
紫外線ケアの定番といったら、顔や腕といったお肌対策ですが、お肌以上にダメージを受けるのが「髪」なのです。

髪に浴びる紫外線量は、お肌と比較すると、頭皮は２倍、髪ではなんと５倍！
ＵＶケアしないで紫外線を浴びると、シミやシワといった肌トラブルになりますが、髪の毛だって同じです。パサパサしたり、キシキシしたり。しかも、髪の毛だけでなく頭皮にもダメージを与えてしまうのです。

頭皮が乾燥して、抜け毛や薄毛になったり、また、美しい黒髪を作る色素幹細胞のＤＮＡが損傷して色素細胞がなくなり、白髪になったりと、紫外線を敵に回すとおブス髪まっしぐらなのです！！日傘などで紫外線ケアすることはもちろんですが、重要なのは、頭皮環境を整えてあげること！

ポイントは２つあります。

■まずひとつ目はシャンプー選び。

シャンプーの成分表をチェックしてみてください。

・ラウリル硫酸Na
・ラウレス硫酸Na

この２つは、どちらもガンコな油汚れをスッキリ洗い流す台所用洗剤に入っている成分で、洗浄力が非常に強いのです。素手でキッチンの洗い物をすると、手がカサカサになりますよね。強い洗浄力は、油汚れと一緒に、お肌の潤いも一緒に洗い流してしまうのです。紫外線の強い時期に、頭皮環境を荒らすのはＮＧ。この成分が入っていないシャンプーを選んで、紫外線に負けない、キメの整った頭皮をキープしましょうね♪

■そして、二つ目のポイントは保湿。

キューティクルの整った髪は、紫外線ダメージも少ないのです。それには、髪の保湿がとっても重要です。
定期的に美容院で集中ケアをしなくても、自宅の入浴タイムで簡単に出来ちゃうのです！

用意するものはシャンプーキャップ。
シャンプー後、髪の毛にトリートメントを塗ったら、シャンプーキャップをかぶって、そのまま湯船で温まります。そして、湯船から出る時に、トリートメントを洗い流すだけ。とっても簡単ですが、スチームトリートメント効果は美容院にも負けません！

美しい髪はエイジレス美人の証。
ほんの少しの意識と入浴中のお手軽ケアで手に入れることができます。
とっても簡単で効果抜群なので、ぜひトライしてみて下さいね♪♪

それでは、また来月お会い致しましょ～う☆

※効果には個人差があり、上記は個人の感覚に基づいたものです。