SHIBUYA BEAUTY JAM Q＆A_未来リナ
～SHIBUYA BEAUTYJAM(@shibuya_beauty_jam)フォロワーのリアルなお悩みに回答～

モデル・ライフスタイルクリエイターとして活動している未来リナさん。美容のことからライフスタイルのことまで、SHIBUYA BEAUTY JAM 公式Instagram（@shibuya_beauty_jam）のフォロワーさんから寄せられた質問に答えていただきました。

Q1 リナさんの原動力となる核は何ですか？

A.愛することへの情熱

私は過去に鬱や摂食障害、潰瘍性大腸炎という難病も経験していて、本当にその過中にいた時は一言で言うと生きる欲を全部失ってしまって。自分の人生や未来に対する希望が真っ暗に消えてしまったんです。
でもそれらを克服していく過程や、最終的に元気に生まれ変わった時に、人生って制限をかけているのは自分自身で、本当はこんなにも無限の可能性で満ち溢れているんだって。奇跡って起こせるんだって。そして愛すること、愛されることの体験の美しさや、夢を見て夢を叶えていくことの楽しさに初めて気がついて。
その気づきを今となっては自分のライフスタイルや普段の発信、様々なクリエーション作品などを通して誰かの心や人生にも少しでもポジティブなエネルギー、それこそ希望の光として自然と届けられるものがあったら嬉しいなっていう思いで活動しています。
あともう1つは、私にとって愛することが人生のテーマでもあって。これは自分の中で私ってなんで生まれてきたんだろうとか、なんで地球体験をしているんだろうって 、自分に問いかけた時に、愛を学びに来たんだって答えが降りてきたんです。
なので、愛することは生きること、生きることは愛することだと思っているので、その愛することへの情熱というのが活動に限らず生きることにもすごい原動力になっているのかなって思います。

Q2 忙しい日でもこれだけは欠かさない美容習慣はありますか？

A.マッサージや全身のストレッチは欠かせない習慣です

これは特に朝の習慣になりますが、私は朝起きた時に体がバキバキみたいな感じで、すごい固まっている感覚とあと結構顔もむくみやすいんです。
なので朝起きたらまずスキンケアをしながら顔と頭のマッサージ、あと耳の壺とかをマッサージしてリンパや首回りとかに流してあげて全身のストレッチをしています。
これはもちろん見た目のむくみも取れてすっきりするんですけど、何よりも体感がすごく軽くなって心も気分もすごくすっきりして気持ちよく1日を始められるので、普段日本で暮らしていても、旅先などでも毎日欠かしたことがない習慣です。

Q3 肌や体型のコンディションが気になる時、どのようにリセットしていますか？

A.「今はそういうシーズンにいるのね」と受け入れるように心がけています

私はコンディションが気になる時はどんなに気にしないようにしても気になってしまうので、今の自分はそういうシーズンにいるのねって受け入れるように心がけています。
それが難しい時もあるんですけど、まず受け入れる体制を自分の中で作ってから、コンディションがちょっと今乱れてしまってるんだろうとか、逆にもしかしたらコンディションはそこまで乱れてないのに自分が過剰に気にしてしまっているっていうこともあると思うので、根本的な原因を確かめることは必ずしています。
例えば肌荒れの時はホルモンバランスの乱れだったりとか、精神的にアンバランスな時に引き金になって出やすいんです。なのでそういう時はジャーナリングをして、最近自分が無意識に我慢してることや溜め込んでること、ストレスに感じていることを思いのままに書き出す。あとはライフスタイルの面でも睡眠の時間がしっかり取れてるかとか、自分時間や友達との時間が取れてるかとか、そういう直近のスケジュールを振り返りながら確かめて答え合わせするようにしています。
あとは肉体的なリセットでは最近「よもぎ蒸し」にはまっていて、子宮から温めてもらったり。サロンに行ってトリートメントしたり髪の毛をカットしてちょっとイメチェンしてみたりとか。ネイルサロンに行ってヴィーガンネイルしたりとか、アロマのオイルリンパマッサージを受けたりとか。
とにかく自分が心からワクワクできる自分磨きで内側からも外側からもリセットするのを心がけています。

Q4 スキンケアで最も大切にしていることはなんですか？

A.ゆっくり丁寧に行うこと

とにかくゆっくり丁寧にやること。自分の肌と心を込めて向き合うことをすごく意識しています。
どんなに高級なプロダクトをスキンケアで使っていても、10個のプロダクトを使いこなせていたとしても、そのやり方が急いですごく雑になってしまったりとか、力が入って摩擦しちゃったりとかしていたらやっぱり効果も半減してしまうと思うし、スキンケアってそもそも自分とのスキンシップとの1つでもあると思うんです。
自分の肌とのコミュニケーションでもあると思うので、そこのコネクションが雑になってしまって外れてしまったらスキンケアする意味もなくなってしまうって私は思っていて。もちろん時間にゆとりがなくて、焦ってしまう時とかもあるんですけど、なるべくスキンケアする時は今は化粧水だから化粧水のことに集中する。美容液の時は今は美容液をつけてるんだみたいな感じで、マインドフルに1つ1つのプロダクトと向き合う。
自分の肌を感じながら丁寧にゆっくりとお肌にいつもありがとうと、つやつやに綺麗になっていくところをイメージしながらスキンケアを心がけています。

Q5 綺麗を保つために毎日意識していることはありますか？

A.マインドの面では毎日恋をすること

まずマインドの面では毎日恋をすることです。誰かに必ずしも恋をしないといけないというわけではなくて、人生に毎日恋をするっていう意識で。
全然難しいことではなくて、例えば私は今日朝起きて自分の体で目が覚めたなとか、抹茶ラテが大好きなんですけど、抹茶ラテと朝ご飯を美味しく食べることができたとか。本当にこういう感謝できることっていうのを毎日気づけば気づくほどどんどん私の心は本質的に満たされて、幸せホルモンとして出てくるんです。
その幸せホルモンが私の表情を柔らかくしてくれたりとか、目を開いてくれたりとか、また肌だったり髪の毛の艶も出してくれたりとか、本当にこの恋とか幸せっていうのは私たちを美しくしてくれる本当の本質的な美容法になっているんです。なので、そういった 意味で毎日人生のありとあらゆるものに恋をするっていうのはすごい意識してます。
あとライフスタイル面では沢山あるので、基本的なことだけお話しすると、毎日お水をたっぷり飲むことだったり、太陽の光を浴びることだったり、あと彩どり豊かな栄養満点なお食事を毎日取ることだったりとか。
私は食事の面でも色はすごく気にしていて、色がカラフルであるほどそこに含まれるビタミンやミネラルも豊富という証なので、とにかく色の揃った食事を取ること。あとは毎日歩くとかストレッチヨガやピラティスをする、もしくはダンスするとかその日の自分の気分に合わせて体をしっかり動かすこと。運動は運を動かすという言葉もあるくらいなのでちゃんと動かしてあげるというのも心も体も綺麗にしてくれるものかなって思っています。

Q6 自分らしい恋愛をするために意識していることはありますか？

A.自分のことは自分で満たしてあげること

きれいごとに聞こえてしまうかもしれないんですけど、私は恋愛をしている時でもしていない時でも常に意識していることで、自分の幸せは自分で叶えてあげること、自分のことは自分で満たしてあげることです。
私も過去に相手のことが大好きすぎて自分を見失ってしまうような恋をしたことがあって。それは最終的に私の心の平和も健康も乱してしまったんです。
もちろんですけど、関係性としてもサステナブルな関係としては成り立たなかった。なので、誰かとお付き合いする前とか、恋愛に限らずどんな人間関係でもまず大事なのは自分のことをよく知ることだと思っていて。
私はジャーナリングを通して自分はどういう人間なんだろう、何が好きで何が嫌いなんだろうとか、自分が大切にしていることだったり、恋愛関係を築く相手にも大切にして欲しいこととか、その関係性に求めていること、もしくは求めていないこととか、ある程度自分でちゃんと把握しておくことが誰かと関係を築く上で大事だなって思ってるんです。なのでまずそこを自分で知って認識してから誰かと関係を築くこと。
そしてその自分に対するリスペクトっていうのを曖昧にはしないこと。自分を大切にできるのは自分だけなので、自分に対するリスペクトを決して曖昧にはしないという覚悟で関係性を始めること、曖昧にしなくても築ける関係性のみを選ぶことというのもすごく大事だなって学んで、これからも大切にしていきたいなと思っています。

動画をチェック↓

SHIBUYA BEAUTY JAM 公式Instagram（@shibuya_beauty_jam）