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８月も後半、焼け付くような暑さに疲れが溜まってしまっている人も多いのでは？？
先月の「夏バテ」に関するアンケートでも、夏ならではのエピソードやお悩みをたくさんいただき、私もついつい共感してしまいました！そんな皆さまからいただいた回答と、渋６組おすすめアイテムをご紹介いたします☆
夏の疲れやお悩みはありますか？
夏の疲れやお悩みで気になることはありますか？
（複数回答可）
体がダルくて疲れが取れない→「疲労などの体調面」・・・・・70人
紫外線は夏の大敵！→「お肌や頭皮などのスキンケア」・・・・・69人
寝つきが悪くスッキリしない→「睡眠不足」・・・・・51人
塩分や水分等、摂取バランスの乱れ→「むくみなどのボディケア」・・・・・41人
やる気が起きず集中力が続かない→「ストレスや精神面」・・・・・37人
暑さで食欲不振→「食事や健康面」・・・・・19人
夏の苦い思い出や夏バテエピソード
- グアムで海中観察をしたらお尻を日焼けしてヒリヒリに・・・
- 真夏の写真撮影会。水分補給ばっちりのはずが熱中症になり点滴生活２週間。
- 夏バテでかき氷やアイスばかり食べていたら夏太りしてしまった。
- 甲子園を観に行ったら熱中症に・・・楽しみが半減（泣）
- 仕事帰り、地下鉄の通路で貧血になり倒れてしまった。
- 日焼け止めのを塗らずにドライブに行ったら片腕だけ真っ赤に・・・！
- 夏休みに富士登山！が・・・台風が直撃し７合目で引き返す羽目に・・・
おすすめの夏バテ解消法
- リフレクソロジーで疲れのケア。クール寝具で良眠確保！
- カリウムやナトリウムを摂取し脱水予防。
- クーラータオルを首に巻くと体感温度も下がって涼しくなります♪
- お手製のはちみつ梅シロップや甘酒で夏バテ予防に！
- 香辛料をたっぷり使った料理でいつもと違う味付けに。元気が出ます！
- 暑い日は手作りスムージーで栄養補給。手軽に飲めておすすめ♪
- 冷たい食事を避け、ホットヨガで発汗！自律神経にも効果的☆